Préparationphysique
Un entraînement fonctionnel pour renforcer le corps, améliorer l’endurance et prévenir les blessures. Ouvert à tous, sportifs ou non, en autonomie ou accompagné.
Le StrongFit, ou comment mieux bouger
La préparation physique occupe une place essentielle au sein de BJJ Spirit, que ce soit pour les pratiquants de jiu-jitsu brésilien, de Luta Livre ou pour toute personne souhaitant améliorer sa condition générale.
Encadrée par un coach diplômé, formé notamment à la méthode StrongFit de Julien Pineau, cette préparation vise à développer la force, la puissance, l’endurance et la résilience, tout en respectant la physiologie et les objectifs de chacun.
Une salle équipée pour le travail fonctionnel
- Sandbags
- Yoke
- Sled
- Barres pour farmers carry lourds
- Kettlebells
- Cordes
Le coach, un éternel élève
Chez BJJ Spirit, nous accordons une importance primordiale à la compétence et à l’évolution permanente de nos coachs. Tous sont engagés dans une formation continue, afin de rester à la pointe des méthodes d’entraînement, de préparation physique et d’enseignement technique.
Cette démarche garantit un encadrement de qualité, fondé sur des approches modernes, efficaces et adaptées aux besoins réels des pratiquants.
Préparation physique : sur le planning
Séances en autonomie dans l’espace renfo & cardio, ou accompagnées par le coach : les horaires se calent avec le club.
Les autres activités du club
Votre première séanceest offerte.
-
Contactez-nous pour réserver votre séance, par le formulaire ou par téléphone.
-
Préparez votre sac tenue de sport, gourde, claquettes propres ou chaussettes.
-
Venez et amusez-vous ! Les pratiquants expérimentés vous accompagnent dès le début.