Renfo doux –séniors
Des séances de renforcement conçues pour être douces, accessibles et progressives : l’objectif n’est pas la performance, mais le mouvement, la santé et le bien-être.
Des cours tous publics
Nos séances de renforcement musculaire sont idéales pour tous les publics, notamment les seniors ou les personnes qui souhaitent reprendre une activité physique en douceur, à travers des exercices simples, sécurisés et adaptés à chacun.
Au-delà de l’entraînement, ces séances sont de véritables moments de partage : chacun s’encourage, se félicite et progresse à son rythme. Cette énergie se prolonge en dehors de la salle, grâce aux groupes WhatsApp où les membres échangent et se motivent.
Espace renforcement & cardio
Notre zone dédiée au renforcement musculaire et au cardio est équipée de matériel de qualité professionnelle. Elle est accessible à tous nos adhérents, en libre accès ou dans le cadre de séances de coaching personnalisé.
Il n’est pas nécessaire de pratiquer le jiu-jitsu brésilien ou la Luta Livre pour en profiter : le club propose aussi des abonnements « renfo seul », pour entretenir sa forme ou reprendre une activité à son rythme.
Renfo doux – séniors : sur le planning
Les créneaux de renfo doux ne figurent pas sur le planning 2026/27 publié : demandez au club les horaires de la saison.
Les autres activités du club
Votre première séanceest offerte.
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Contactez-nous pour réserver votre séance, par le formulaire ou par téléphone.
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Préparez votre sac tenue de sport, gourde, claquettes propres ou chaussettes.
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Venez et amusez-vous ! Les pratiquants expérimentés vous accompagnent dès le début.