Rentrée 2026-2027 : BJJ Spirit dévoile son nouveau planning et accueille le MMA à Pau !
Une rentrée riche en nouveautés pour BJJ Spirit ! Avec un planning enrichi, l’arrivée du MMA, des entraînements accessibles dès 3 ans et une préparation renforcée pour les compétiteurs, le club poursuit son développement. Découvrez tout ce qui vous attend cette saison.
Un nouveau planning pour s’entraîner à son rythme
Cette saison 2026-2027, BJJ Spirit voit les choses en grand avec un planning pensé pour répondre aux attentes de tous ses adhérents.
Avec au moins trois entraînements par jour pour les adultes, chacun peut désormais organiser sa pratique en fonction de ses disponibilités, de son niveau et de ses objectifs.
Que vous souhaitiez découvrir les sports de combat, vous entraîner régulièrement pour garder la forme ou préparer vos prochaines compétitions, le club vous offre de nombreuses possibilités tout au long de la semaine.
Notre ambition reste la même : rendre les sports de combat accessibles au plus grand nombre, dans un environnement où la progression individuelle, le respect et l’esprit d’équipe occupent une place centrale.
Jiu-jitsu brésilien et Luta Livre : deux disciplines complémentaires
Le Jiu-Jitsu Brésilien et la Luta Livre constituent le cœur de notre enseignement.
Le Jiu-Jitsu Brésilien (JJB), pratiqué en Gi (kimono), est un art martial spécialisé dans le combat au sol. Il permet de développer ses capacités de contrôle, ses déplacements et ses techniques de soumission, notamment grâce à l’utilisation des saisies sur le kimono.
La Luta Livre, quant à elle, se pratique sans kimono, en rashguard et short. Proche du JJB No-Gi, elle possède néanmoins ses propres spécificités techniques, avec une approche différente des saisies, du contrôle de l’adversaire et du travail sur les jambes.
L’absence de kimono interdit les saisies sur la tenue et favorise une pratique particulièrement dynamique. Les clés de jambes occupent également une place importante dans la discipline, dans le respect des règles applicables.
Ces deux pratiques se complètent et permettent à nos adhérents de développer un grappling polyvalent, aussi bien avec que sans kimono.
La grande nouveauté de la rentrée : le MMA arrive chez BJJ Spirit !
C’est l’une des évolutions majeures de cette nouvelle saison : le MMA (Mixed Martial Arts) rejoint officiellement les activités de BJJ Spirit !
Cette discipline associe plusieurs dimensions du combat : les techniques de percussion, la lutte et le combat au sol.
Les entraînements sont encadrés par Johan Demay, coach de MMA et combattant amateur, qui transmet son expérience et ses connaissances techniques aux pratiquants.
Grâce à cette nouvelle activité, BJJ Spirit élargit son offre et permet à ses adhérents de découvrir une discipline complète, qu’ils souhaitent simplement s’initier ou développer leurs compétences en sports de combat.
Notre équipe pédagogique rassemble des intervenants formés et spécialisés dans leurs disciplines, notamment :
- Jérémy, pour le Jiu-Jitsu Brésilien et la Luta Livre.
- Johan, pour le MMA.
- Jean-Michel, entraîneur diplômé de lutte, qui intervient également au club.
- Corinne, ceinture noire de judo, qui nous enseigne son art une fois par mois et lors des entrainements compétiteurs.
L’objectif : proposer un enseignement structuré, adapté au niveau et aux ambitions de chacun.
Des cours de lutte pour enrichir son grappling et son MMA
La lutte occupe une place essentielle dans les sports de préhension et les arts martiaux mixtes.
C’est pourquoi nous proposons également un cours de lutte mensuel, encadré par Jean-Michel, entraîneur expérimenté et diplômé.
Ouvert notamment aux pratiquants de Luta Livre et de MMA, cet entraînement permet de développer les amenées au sol, les défenses, les déplacements et le contrôle debout.
Une occasion supplémentaire de travailler des compétences complémentaires et d’enrichir sa pratique.
Des entraînements pour les enfants dès 3 ans
Chez BJJ Spirit, la découverte des sports de combat commence dès le plus jeune âge.
Depuis plus de trois ans, nous développons notre section enfants avec des cours adaptés à chaque tranche d’âge. Les entraînements ont lieu le mercredi et le samedi, avec une organisation progressive permettant à chacun d’évoluer à son rythme.
Baby JJB : 3 à 5 ans
Une première approche ludique des arts martiaux pour développer la motricité, l’équilibre, la coordination et la confiance en soi.
Kids : 6 à 12 ans
Un apprentissage progressif des techniques du JJB, du respect des partenaires et des règles de pratique.
Adolescents : une transition adaptée
Selon leur gabarit, leur maturité et leur expérience, les adolescents peuvent rester dans le groupe Kids jusqu’à 14 ans ou intégrer progressivement les entraînements ados/adultes.
Nous proposons également des entraînements de MMA adaptés aux enfants, encadrés par Johan, pour leur permettre de découvrir les différentes composantes de la discipline dans un cadre sécurisé.
Au fil des saisons, notre section enfants s’est considérablement développée. Plusieurs jeunes pratiquants nous accompagnent depuis les premiers cours : ils ont acquis de solides bases techniques et commencent aujourd’hui à arborer leurs premières ceintures de couleur.
Cette continuité est une véritable richesse pour le club. Nos jeunes pratiquants participent pleinement à la vie du groupe et prennent plaisir à accueillir les nouveaux venus, particulièrement nombreux en ce début de saison.
Compétition : jusqu’à 12 entraînements par semaine pour préparer les échéances
Chaque année, notre groupe de compétiteurs continue de s’agrandir.
Pour accompagner cette dynamique, BJJ Spirit propose jusqu’à 12 entraînements par semaine, variants JJB, Luta Livre et Lutte, et 2 axés compétition permettant aux compétiteurs de construire une préparation adaptée à leurs objectifs.
Travail technique, répétitions, situations spécifiques, sparrings et préparation physique : chacun dispose des outils nécessaires pour progresser et arriver prêt sur les tatamis.
La saison 2026-2027 s’annonce déjà riche en défis. Parmi nos premiers rendez-vous figure l’Open de Toulouse de la CFJJB, programmé les 7 et 8 novembre 2026 à Saint-Orens-de-Gameville.
Qu’il s’agisse de participer à une première compétition ou de poursuivre un parcours déjà engagé, nous souhaitons accompagner chaque athlète dans sa progression, sans perdre de vue l’essentiel : le plaisir de s’entraîner ensemble et de représenter les couleurs du club.
Open mats : plus de liberté pour pratiquer et progresser
Au-delà des cours dirigés, notre nouveau planning accorde une place importante aux open mats.
Ces créneaux de pratique libre permettent aux adhérents de se retrouver pour travailler des techniques, approfondir des positions, répéter des enchaînements ou simplement effectuer des sparrings avec leurs partenaires.
Ils sont aussi l’occasion de partager des connaissances et de progresser au contact de pratiquants de niveaux et d’expériences différents.
Les pratiquants extérieurs autonomes sont également les bienvenus dans le cadre des conditions d’accueil du club.
Open gym : un espace complet de préparation physique à disposition des adhérents
BJJ Spirit, ce n’est pas seulement une salle de sports de combat !
Le club dispose également d’un espace complet dédié à la préparation physique, équipé de matériel de musculation, de renforcement et de cardio.
Grâce aux créneaux d’open gym, les adhérents peuvent profiter de cet espace pour compléter leurs entraînements en fonction de leurs besoins : développer leur force, travailler leur endurance, améliorer leur condition physique ou simplement entretenir leur forme.
Une approche complémentaire qui permet à chacun de construire sa pratique sportive selon ses propres objectifs.
Une nouvelle saison, le même esprit !
Au-delà du planning et des disciplines proposées, BJJ Spirit reste avant tout un lieu de rencontre, de partage et de progression collective.
Débutants, pratiquants loisirs, enfants, adolescents ou compétiteurs : nous accordons la même importance à chaque adhérent.
La progression de nos anciens, l’arrivée de nouveaux visages et le développement de nouvelles activités témoignent de la dynamique du club.
Cette saison encore, nous continuerons à défendre les valeurs qui nous rassemblent : Respect, Combativité, Esprit d’équipe et Audace.
Vous souhaitez découvrir le Jiu-Jitsu Brésilien, la Luta Livre ou le MMA à Pau ?
Venez rencontrer notre équipe, découvrir nos installations et participer à une séance d’essai gratuite.
Quel que soit votre âge ou votre niveau, vous avez votre place chez BJJ Spirit !
Prêt à nous rejoindre ?
Découvrez notre nouveau planning et réservez votre séance d’essai gratuite.